lip
05
Kvalitetan san je temelj zdravlja, a u sezoni prehlada njegova važnost postaje još izraženija. Tijekom sna naše tijelo ne samo da odmara, već i aktivno obnavlja imunološki sustav. Studije su pokazale da osobe koje redovito spavaju manje od 6 sati dnevno imaju znatno veći rizik od razvoja infekcija. Tijekom dubokog sna povećava se proizvodnja citokina […]